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    发布时间:2017-04-17 00:00:00 编辑:少芬 手机版

    2012尼克斯vs湖人 www.bbllus.net   爵士舞是由非洲黑奴带到美国的舞蹈,爵士舞到了美国以后,吸收了芭蕾、现代舞、街舞、拉丁舞的元素和技巧,要表达的是火辣辣的风情,送胯、扭腰、身体呈波浪形扭动,无一不透露着你的妩媚与性感。下文为大家分享的是爵士舞通常动作与技巧,希望对大家学习爵士舞动作有帮助!

      Arabesque 燕式平衡

      身体重量由一条腿支撑,支撑腿可成外转或不外转;膝可曲可直。自由腿完全伸展往后尽量高举成平衡姿势。

    爵士舞通常动作与技巧大整合

      Attitude 曲腿平衡

      身体重量由一条腿支撑,支撑腿可成外转或不外转;膝可曲可直。自由腿曲膝往前,侧或后平举(自由腿可成外转或不外转)。

      Battement 摆腿

      摆动的腿之膝关节锁紧,从髋关节摆动向上然后摆回地上。技撑腿可屈可直,足可以成绷直或屈起状。直膝摆腿可向前,向二位方向或向后。

      Chasse / Sashay 滑拼步

      一足横踏,另一足紧接著踏到第一足旁,第一足再向旁踏一步。动作也可向前或后做。

      Demi-Plie 屈膝成半蹲

      屈膝时足和腿可以保持平衡向前或成外翻(二位)。

      Feet Positions 足的位置

      由一至五位;较常用的是一位和二位。

      Grande-Plie 屈膝成深蹲

      在一,四及五位做这动作时脚跟离地,在二位时则保持脚跟著地。

    爵士舞通常动作与技巧大整合

      Hop 单足跳

      以同一只脚起跳和著地。

      Hitch Kick 速拉踢

      是於空中完成的踢腿动作。单足起跳,另一腿屈膝向上摆来牵引整个身体向上,起跳的腿随即迅速向前及向上踢;踢出时直脚及足绷直。

      Isolation(隔离) 独立动作

      独立移动或突出身体的其中一部份。

      Jazz Split 爵士劈叉

      前腿伸直,滑坐到地上而后腿外翻及屈曲。 惯常用手按地缓冲。

      Jazz Square 爵士方步

      用四步行出一个方型。例:右足交叉左足前,左足后踏,右足侧踏成二位,左足前踏。

      Jazz Walk 爵士步行

      半屈膝姿态做踏步,足保持平衡向前。 做这动作时头和躯干应尽量向上延伸和拉离半屈的腿。

      Jete 跃跳

      单足起跳,另一只脚先著地,重心由一只脚转移到另一只脚的跃跳动作,在空中时两腿成分开的姿态。跃跳可向前,向后或向边做。在后方的腿更可成屈曲状。

      Jump 跳

      双足起跳,双足著地。

      Lay-Out 与中轴成直线

      跟脊柱直接连系的身体部份(即头,肋骨架及盘骨)摆放到与脊柱成一直线。动作可向前,后或侧。

      Outside Turn 外转

      单足旋转动作。如向右转,左足为支撑腿;如向左转,右足为支撑腿。

      Parallel Position 平行的姿态

      两个身体部位的伸延线成平行状。以足和腿为例,当分腿站立时两足和膝均指向前的时候,便构成平行的姿态。

      Passé 单腿提膝

      活动腿沿支撑腿的内沿提膝,直至绷直的足尖拼在支撑腿膝内侧的姿态。

      Pirouette 单足旋转

      在原地单足旋转,活动腿一般屈膝而绷直的足尖拼在支撑腿膝内侧。

      Plie 使屈曲之意

      在法语中,任何身体中的屈曲动作也叫plié。在舞蹈中则常指屈膝的动作。

      Plie-Releve Position 屈膝举踵

      在爵士舞中重要的一个姿势。膝屈曲而脚跟提高离地面。动作的控制应来自大腿肌肉。

      Release 释放

      放松原本紧张的身体部份,或特别伸延身体某部份。

      Releve 脚跟提升或举踵

      膝可成屈曲和蹦直状。

      Rond De Jambe 半圆摆腿

      活动腿完全绷直,脚尖在前方轻触地面,沿地面画一个半圆移到后方,或从后方移至前方的摆腿动作。

      Seat Spin 坐旋转

      坐时以臀部为支点和轴心而作出旋转。常以手推地面作起动。

      Spiral 螺旋

      身体躯干作螺旋的扭转。

      Split 一字马/劈八字

      两腿前后或左右劈开坐在地上的动作。

      Sustained 同一动作中的延续

      把一个动作拉长来做,给动作一个延续的感觉。

      Tabletop Position 桌面姿势

      上身从髋关节前屈,头,颈及整个背拉成一直线。膝可屈可直,屈膝时做桌面姿势是比较困难。

      Tendu (擦地)成足尖点地

      脚掌擦地而推出,脚背向外弓,脚跟尽量提高,唯脚尖依然著地。此动作可向各方向进行。

      Three-Step Turn (side) 三步转

      以三踏步(左-右-左或右-左-右)来完成一个360 转身。

      Torso Twist 躯干转体

      盆骨保持面向一个方向,而上身,包括胸,肩,和头,则往另一方向转去。

      Two-Step Turn 两步转

      以两步(左-右或右-左)来完成一个360 转。

      Turned In 成内转/内翻

      指脚部,膝和髋关节向内转成“入字脚”。

      Turned Out 成外转/外翻

      指脚部 ,膝和髋关节向外转,使脚尖向斜角。(能够极度外转的,可把两脚排成直线。)

      V-Position Sit V-型座姿

      坐在臀部,收紧腹肌及大腿前面肌肉,使两腿举离地面。两腿拼合,两臂作V型状往上举起。背伸直而躯干向前对正。

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